V září 2024 navštívili Štěpán Rinko a Honza Teušl v rámci nasšeho projektu Erasmus + Sport Rafa Nadal Academy na Mallorce. Níže si můžete přečíst jejich zážitky a postřehy.

Při návštěvě Rafa Nadal Academy na Mallorce jsme jako první museli obdivovat megalomanský tenisový areál, který čítá téměř 50 tenisových kurtů, ať už antukových, betonových, venkovních nebo vnitřních. Dále také haly, restaurace, posilovny, bazény, hotel, škola či muzeum.

Z trenérského hlediska mě určitě zaujalo pár věcí, které se vám nyní budu snažit přiblížit.

Tréninky vždy začínají rozcvičkou a proslovem trenérů ohledně náplně daného tréninku a také cílů tréninku.

Všeobecně se tu klade důraz na délku úderů a také hraní míčů výše nad sítí, kde si často trenéři pomáhají posunutím single tyčí na vyvýšení sítě. Drtivá většina cvičení se trénuje s terči a koridory na trefování. Mnohdy i zábavnou formou př: klasický trénink křižných balónů , kde jsou kužely vyskládané jako kuželky u bowlingu a kdo první shodí všechny tak vyhrává.

Trenéři také často vysvětlují, jak se chovat při útoku a při obraně. Př: kdy je třeba hru zrychlovat a kdy zpomalovat. 

Velký rozdíl byl také viděn mezi tréninky na antuce a na betonu. Na antuce důraz na hraní dlouhých výměn, zatímco na betonu na trénink servisu a returnu, které určují ráz výměny.

K tréninkům se používají klasické techniky, ať už trénování s trenérem od základní čáry nebo z koše. S nejnadějnějšími hráči hráli často trenéři individuální hodiny a to klidně několik hodin.Často bylo také k vidění, že hráči z akademie chodí sami od sebe trénovat nad rámec vypsaných tréninků a na to by naši hráči mohli také navázat.

Dále mě zaujal trénink returnu, kdy trenéři chodí podávat až téměř na svoji servis čáru, aby ztížili hráči onen return. Za zmínění také stojí to, že často byl k vidění trénink volejů s jednou rukou za zády.Je nutné také podotknout, že všechny programy pro hráče jsou psány zároveň s tréninkem fyzické kondice, což je nedílná součást dnešního sportu.

Trenér často při tréninku neplýtvá slovy a naopak nechá hráče pár minut hrát ono cvičení a po jeho skončení si bere hráče, ať už individuálně nebo skupinku, aby promluvil, co se mu líbilo a co naopak ne.

Nutné je také vyzdvihnout práci tamních správců, kteří neustále upravují kurty, aby byly v pořádku a připravené na hru.

Foto